Chin-up is waarschijnlijk de meest bekende krachtoefening die aan een stang wordt uitgevoerd. Bij deze compound oefening is het de bedoeling om jezelf omhoog te trekken, terwijl je aan de stang hangt. Je gebruikt je...
Tag: teres major oefeningen
De teres major staat ook wel bekend als de grote ronde armspier. Het is een skeletspier die zich bevindt aan de zijkant van de schouderbladen en aanhechting vindt op de bovenarm. Mede dankzij deze spier kunnen we onze armen achter onze rug houden. Deze spier is zichtbaar op de rugzijde en wanneer deze wordt getraind, dan zal het aangezicht van de rugspieren visueel aantrekkelijker worden. Voor het trainen van de teres major zijn de onderstaande teres major oefeningen bijzonder geschikt.
