De leg extension is een bekende oefening voor met name de voorzijde van de bovenbenen. Hij wordt uitgevoerd op een leg extension apparaat. Met deze oefening kan flink wat spierkracht in de bovenbenen worden opgebouwd...
De bicycle crunch is een zeer effectieve buikspieroefening die intensieve training biedt aan verschillende buikspieren. Hij is vooral geschikt voor gevorderden, die al beschikken over een zekere kracht in de dieper...
De dumbbell squat is een effectieve oefening voor het krijgen van gespierde billen en bovenbenen. Je kunt deze oefening met weinig of juist veel gewicht uitvoeren. Hierdoor kunnen zowel beginners als gevorderden er mee...
Copyright © 2024 Men'sPower Publishing | Privacyverklaring | Shopping | Links | Over ons | Contact
Men’sPower biedt een heldere kijk op de principes van krachttraining. Dit platform helpt je op op weg naar maximale resultaten, thuis of in de sportschool. Ontdek alles over techniek, begrippen, oefeningen, materialen en nog veel meer.
