De chest dip is een geweldige oefening voor het trainen van de borstspieren en de triceps. Samen met de chin-up en de pull-up is het een van de beste oefeningen voor het bovenlichaam, waarbij gebruik gemaakt wordt van...
Categorie: Schouders
Gespierde schouders hebben een bijzondere aantrekkingskracht op veel mensen. De schouders zijn dan ook een belangrijk onderdeel van de v-gevormde torso. Het trainen van de schouders heeft nog meer voordelen. Zo verminderen sterke schouders bijvoorbeeld de kans op blessures in het alledaagse leven. En ze helpen bij het zwaarder kunnen trainen van andere oefeningen. Voor het sterker maken van de schouders bestaan verschillende schouderspieroefeningen. Verschillende effectieve oefeningen vind je in dit overzicht.
