Zoals de naam al doet vermoeden, richt de cable triceps pushdown zich op het trainen van de triceps brachii, die zich bevindt aan de achterkant van de bovenarmen. De cable triceps pushdown is een compound oefening...
Categorie: Buik
Het trainen van je buikspieren helpt bij het krijgen van sterkere buikspieren. Dat is belangrijk, want onze buikspieren zorgen ervoor dat we rechtop blijven staan en houdingen kunnen aannemen. Sterke buikspieren verbeteren dus je houding. Sterke buikspieren zorgen er ook voor dat je andere oefeningen zwaarder kunt trainen. En wie voldoende traint en een laag vetpercentage bereikt, kan uiteindelijk een sixpack krijgen. Kortom, genoeg reden om aan de slag te gaan met het trainen van je buikspieren. In dit overzicht vind je verschillende effectieve oefeningen.
