De chest dip is een geweldige oefening voor het trainen van de borstspieren en de triceps. Samen met de chin-up en de pull-up is het een van de beste oefeningen voor het bovenlichaam, waarbij gebruik gemaakt wordt van...
Categorie: Armen
Wie sterkere armen wil hebben, kan de armspieren sterker maken door ze te trainen. Sterke armspieren zorgen voor meer vermogen om te tillen, te trekken en te duwen. En ze beschermen je tegen blessures in het alledaagse leven. Daarnaast staan gespierde armen ook nog eens wereldwijd symbool voor mannelijke kracht. Kortom, er is voldoende reden om aan de slag te gaan met het trainen van je armspieren. Voor het trainen van de armspieren overzicht een aantal effectieve armspieroefeningen.
